Alice Accornero
Psicologa dello Sport
Consulenza e Modalità
Il Mio Approccio
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Obiettivi e Motivazione: Aiuto gli atleti a definire obiettivi chiari e a trovare la motivazione necessaria per raggiungerli. Insieme individuiamo le aree di miglioramento e i punti di forza, creando un percorso personalizzato.
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Approccio Costruttivo: Questo metodo pone l’atleta al centro, responsabilizzandolo. Gli atleti imparano a interpretare le proprie esperienze e a influenzare positivamente il proprio contesto e le proprie performance, senza nascondersi dietro alle scuse.​
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Il Primo Colloquio
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Durata e Scopo: Il colloquio dura 1 ora ed è aperto ad atleti di ogni età. Serve a stabilire un rapporto di fiducia e a valutare le necessità individuali. È anche un'opportunità per l'atleta di comprendere il mio metodo di lavoro e il mio approccio.
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Etica Professionale: Se durante il colloquio emerge che la collaborazione non sarebbe ottimale, indirizzo eticamente l'atleta ad altri specialisti, ponendo sempre al centro il suo benessere.
Struttura degli Incontri
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Cadenza degli Incontri: Gli incontri possono essere settimanali oppure ogni 2-3 settimane. La frequenza dipende dalle esigenze specifiche dell'atleta e dal momento sportivo che sta vivendo.
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Attività Tra Gli Incontri: Dopo ogni incontro, gli atleti applicano pratiche e spunti discussi, seguendo esercizi mirati per potenziare le loro capacità. Questi progressi vengono valutati nei successivi incontri.
Metodo e Strumenti
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Piano d’Azione: Nei primi incontri, lavoro con l'atleta per stabilire obiettivi chiari e un piano d'azione. Questa struttura aiuta a mantenere l'atleta concentrato e motivato.
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Strumenti Utilizzati: Uso varie tecniche oltre al dialogo, come schede di valutazione e strumenti pratici, per aiutare l'individuo a focalizzare determinati aspetti mentali e fisici.
Differenze tra Incontri in Studio e Online
In Studio:
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Ambiente Protetto: Gli incontri in studio offrono un luogo sicuro dove l'atleta può esprimersi liberamente.
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Interazione Completa: La possibilità di utilizzare tutto il corpo e lo spazio fisico delinea un'esperienza di apprendimento completa, facilitando anche esercizi fisici pratici.
Online:
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Flessibilità e Comodità: Le sessioni online consentono di ottimizzare il tempo con la possibilità di pianificare incontri nei momenti più diversi. E' ideale per gli atleti che viaggiano o hanno orari intensi o vivono lontano dalla mia città.
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Privacy Personale: È fondamentale che l'atleta trovi uno spazio privato per connettersi, garantendo tranquillità e sicurezza per sessioni efficaci.
In entrambe i contesti, l'attenzione alla privacy e l'impegno per un'efficace relazione di fiducia rimangono punti fermi.
Durata e Organizzazione del Percorso
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Distribuzione Temporale: All’inizio, gli incontri sono più ravvicinati per stabilire una base solida, successivamente si affrontano ogni 2-3 settimane.
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Durata del Percorso: La durata può variare a partire da 8 incontri, in base agli obiettivi e alle esigenze dell’atleta. I professionisti potrebbero beneficiare di incontri periodici per stabilire nuovi obiettivi e affrontare nuove sfide.
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Adattabilità: I percorsi sono altamente personalizzabili. Possono includere incontri frequenti all’inizio dell’anno con valutazioni periodiche per monitorare i progressi e adattare gli obiettivi.
In conclusione...
Andare dallo psicologo non è un segno di debolezza o un’indicazione di problemi mentali; al contrario, è un potente atto di consapevolezza e forza personale.
Rivolgersi a un professionista per supporto psicologico dimostra il coraggio di affrontare le proprie sfide e il desiderio di crescere ed evolvere.
È un investimento su se stessi, un passo verso il potenziamento personale.
Chi sceglie di lavorare sulla propria mente e sulle proprie emozioni riconosce l'importanza di una salute mentale solida per raggiungere obiettivi personali e professionali.
Non è una questione di fragilità, ma di determinazione e saggezza.